Mardi 12 septembre au jeudi 30 novembre
Session de 12 semaines - 250$
Réservation 514-796-6051
GRANBY
Pas besoin d'une carte loisirs de la Ville de Granby.
Mardi et/ou jeudi 8h30
12 septembre au 30 novembre
12 semaines 250$ (1 cours/semaine)
Bassin d’entraînement 50 minutes
Aqua Dynamique vise à améliorer vos performances cardiovasculaires en natation. Nous utilisons les corridors de nage du bassin d’entraînement pour effectuer des « drills » afin de se surpasser, d’améliorer les styles de nage et de retrouver une forme physique optimale. Libérez vos endorphines grâce à ce cours fort populaire. Tous les niveaux sont bienvenus car chaque participant(e) est adéquatement jumelé dans le bon corridor de performance.
Ce cours s’adresse à tous ceux et celles qui désirent progresser sur le long terme, maîtriser de la technique et améliorer son hydrodynamsme.
Le port des lunettes et du bonnet de natation sont obligatoires. Tous les autres accessoires sont fournis.
Réservez maintenant au 514-796-6051
Mardi et/ou jeudi 9h30
12 septembre au 30 novembre
12 semaines 250$ (1 cours/semaine)
Bassin d’entraînement 50 minutes
Gym Liquide s’adresse uniquement aux personnes qui désirent un meilleur apprentissage technique de la natation dans le bassin d’entraînement. Le seul pré-requis de ce programme est d’être capable de traverser une longueur de piscine. Pendant 12 semaines, vous perfectionnerez vos styles de nage, améliorerez votre seuil d’endurance aérobique et développerez votre confiance et coordination de manière concrète, selon vos capacités. Les principaux objectifs sont de développer différentes habiletés motrices par le biais de divers instruments aquatiques (ballons, planches, palmes, pull, etc…) Le Gym Liquide s’effectue entièrement dans le plaisir afin de redécouvrir les plaisirs entourant la natation, le bien-être et la santé optimale.
Le port des lunettes et du bonnet de natation sont obligatoires. Tous les autres accessoires sont fournis.
Tous les accessoires sont fournis.
Mardi et/ou jeudi 12h30
12 septembre au 30 novembre
12 semaines 250$ (1 cours/semaine)
Bassin récréatif 50 minutes
Aqua Tonus est un cours de conditionnement physique aquatique qui permet aux participants(es) d’effectuer une variété d’exercices non violents en stimulant toutes les articulations de façon sécuritaire. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Le plan de cours apporte de nombreux bienfaits car les exercices proposés augmentent la résistance et la forme musculaire. Les 2 pieds touchent le fond du bassin et la température de l’eau est à 28 degrés Celsius. Ce cours s’adresse à une clientèle soucieuse de sa santé et qui désirent développer également une capacité aérobique, un tonus musculaire ainsi que réduire l’isolement.
Le port du bonnet de natation ou les lunettes sont recommandés mais pas obligatoires. Tous les accessoires sont fournis.
Réservez maintenant au 514-796-6051
Mardi et/ou jeudi 13h30
12 septembre au 30 novembre
12 semaines 250$ (1 cours/semaine)
Bassin récréatif 50 minutes
Aqua Douceur / Minceur propose des mouvements de grande amplitude, des étirements doux et des assouplissements permettant de réduire les douleurs articulaires, musculaires, dorsales et/ou souvent causés par le vieillissement, l’arthrose, l’ostéoporose, le surpoids, un accident majeur ou des maladies chroniques. Chaque participant(e) améliore rapidement son état de bien-être car les objectifs de ce cours visent à réduire les douleurs et la perte de mobilité par la pratique d’exercices aquatiques en milieu exempt de gravité pour atteindre une meilleure qualité de vie et réduire l’isolement.
Les 2 pieds touchent le fond du bassin et l’eau est à 28 degrés Celsius. Le port du bonnet de natation ou des lunettes ne sont pas obligatoires. Tous les accessoires sont fournis.
Réservez maintenant au 514-796-6051
Mardi 19h
12 septembre au 28 novembre
12 semaines 250$ (1 cours/semaine)
Bassin récréatif 50 minutes
Assistant : David Lorange
Aqua Cardio est s’adresse à tous ceux et celles qui désirent tonifier la masse musculaire, stimuler son métabolisme en activant la circulation sanguine, améliorer son cardio-vasculaire afin d’atteindre un état de bien-être rapidement. Le programme de 12 semaines est également profitable pour atteindre un poids santé car plusieurs toxines seront libérés dans le plaisir, et ce, peu importe votre condition physique. Aqua Cardio s’effectue dans le bassin récréatif alors que les pieds touchent le fond du bassin. Tous les accessoires sont fournis. Si vous désirez des résultats rapides, l’Aqua Cardio est efficace et sans douleur pour une clientèle qui désire reprendre ou garder la forme. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.
Le port du bonnet de natation ou des lunettes sont recommandés mais pas obligatoires. Tous les accessoires sont fournis.
