RÉGION DE GRANBY
Mardi 8h30 (50 minutes)
11 avril au 20 juin
11 semaines 230$
Bassin d’entraînement
Aqua Dynamique vise à améliorer vos performances cardiovasculaires en natation. Nous utilisons les corridors de nage du bassin d’entraînement pour effectuer des « drills » afin de se surpasser, d’améliorer les styles de nage et de retrouver une forme physique optimale. Libérez vos endorphines grâce à ce cours fort populaire. Tous les niveaux sont bienvenus car chaque participant(e) est adéquatement jumelé dans le bon corridor de performance.
Ce cours s’adresse à tous ceux et celles qui désirent progresser sur le long terme, maîtriser de la technique et améliorer son hydrodynamsme.
Le port des lunettes et le bonnet de natation sont obligatoires. Tous les autres accessoires sont fournis.
Réservez maintenant au 514-796-6051
Jeudi 8h30 (50 minutes)
13 avril au 22 juin
11 semaines 230$
Bassin d’entraînement
Aqua Dynamique vise à améliorer vos performances cardiovasculaires en natation. Nous utilisons les corridors de nage du bassin d’entraînement pour effectuer des « drills » afin de se surpasser, d’améliorer les styles de nage et de retrouver une forme physique optimale. Libérez vos endorphines grâce à ce cours fort populaire. Tous les niveaux sont bienvenus car chaque participant(e) est adéquatement jumelé dans le bon corridor de performance.
Ce cours s’adresse à tous ceux et celles qui désirent progresser sur le long terme, maîtriser de la technique et améliorer son hydrodynamsme.
Le port des lunettes et le bonnet de natation sont obligatoires. Tous les autres accessoires sont fournis.
Réservez maintenant au 514-796-6051
Mardi 12h30 (50 minutes)
11 avril au 20 juin
11 semaines 230$
Bassin récréatif
Aqua Tonus est un cours de conditionnement physique aquatique qui permet aux participants(es) d’effectuer une variété d’exercices non violents en stimulant toutes les articulations de façon sécuritaire. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Le plan de cours apporte de nombreux bienfaits car les exercices proposés augmentent la résistance et la forme musculaire. Les 2 pieds touchent le fond du bassin et la température de l’eau est à 28 degrés Celsius. Ce cours s’adresse à une clientèle soucieuse de sa santé et qui désirent développer également une capacité aérobique, un tonus musculaire ainsi que réduire l’isolement.
Le port du bonnet de natation ou les lunettes sont recommandés mais pas obligatoires. Tous les accessoires sont fournis.
Réservez maintenant au 514-796-6051
Jeudi 12h30 (50 minutes)
13 avril au 22 juin
11 semaines 230$
Bassin récréatif
Aqua Tonus est un cours de conditionnement physique aquatique qui permet aux participants(es) d’effectuer une variété d’exercices non violents en stimulant toutes les articulations de façon sécuritaire. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Le plan de cours apporte de nombreux bienfaits car les exercices proposés augmentent la résistance et la forme musculaire. Les 2 pieds touchent le fond du bassin et la température de l’eau est à 28 degrés Celsius. Ce cours s’adresse à une clientèle soucieuse de sa santé et qui désirent développer également une capacité aérobique, un tonus musculaire ainsi que réduire l’isolement.
Le port du bonnet de natation ou les lunettes sont recommandés mais pas obligatoires. Tous les accessoires sont fournis.
Réservez maintenant au 514-796-6051
Mardi 13h30 (50 minutes)
11 avril au 20 juin
11 semaines 230$
Bassin récréatif
Aqua Douceur / Minceur propose des mouvements de grande amplitude, des étirements doux et des assouplissements permettant de réduire les douleurs articulaires, musculaires, dorsales et/ou souvent causés par le vieillissement, l’arthrose, l’ostéoporose, le surpoids, un accident majeur ou des maladies chroniques. Chaque participant(e) améliore rapidement son état de bien-être car les objectifs de ce cours visent à réduire les douleurs et la perte de mobilité par la pratique d’exercices aquatiques en milieu exempt de gravité pour atteindre une meilleure qualité de vie et réduire l’isolement.
Les 2 pieds touchent le fond du bassin et l’eau est à 28 degrés Celsius. Le port du bonnet de natation ou des lunettes ne sont pas obligatoires. Tous les accessoires sont fournis.
Réservez maintenant au 514-796-6051
Jeudi 13h30 (50 minutes)
13 avril au 22 juin
11 semaines 230$
Bassin récréatif
Aqua Douceur / Minceur propose des mouvements de grande amplitude, des étirements doux et des assouplissements permettant de réduire les douleurs articulaires, musculaires, dorsales et/ou souvent causés par le vieillissement, l’arthrose, l’ostéoporose, le surpoids, un accident majeur ou des maladies chroniques. Chaque participant(e) améliore rapidement son état de bien-être car les objectifs de ce cours visent à réduire les douleurs et la perte de mobilité par la pratique d’exercices aquatiques en milieu exempt de gravité pour atteindre une meilleure qualité de vie et réduire l’isolement.
Les 2 pieds touchent le fond du bassin et l’eau est à 28 degrés Celsius. Le port du bonnet de natation ou des lunettes ne sont pas obligatoires. Tous les accessoires sont fournis.
Réservez maintenant au 514-796-6051
Mardi 19h (50 minutes)
11 avril au 13 juin
10 semaines 210$
Bassin récréatif
Aqua Cardio HI est un cours dynamique qui met l’accent sur les capacités cardiovasculaires, le tonus musculaire, la réduction de la cellulite, la perte de poids l’aérobie et le plaisir d’effectuer des routines rythmées qui génèrent rapidement des résultats concluants. Ouvert à tous, vous adapterez vos performances selon vos capacités et vos objectifs. La série d’exercices stimule le métabolisme et apporte un état de bien-être instantanément. Abonnez-vous avec vos ami(es) et parents pour profiter d’une saine activité de fin de semaine.
Pas nécessaire de savoir nager. Le port du bonnet de natation et des lunettes sont recommandés mais pas obligatoires. Tous les accessoires sont inclus.
Réservez maintenant au 514-796-6051
Samedi midi (50 minutes)
15 avril au 17 juin
10 semaines 210$
Bassin récréatif
Aqua Cardio HI est un cours dynamique qui met l’accent sur les capacités cardiovasculaires, le tonus musculaire, la réduction de la cellulite, la perte de poids l’aérobie et le plaisir d’effectuer des routines rythmées qui génèrent rapidement des résultats concluants. Ouvert à tous, vous adapterez vos performances selon vos capacités et vos objectifs. La série d’exercices stimule le métabolisme et apporte un état de bien-être instantanément. Abonnez-vous avec vos ami(es) et parents pour profiter d’une saine activité de fin de semaine.
Pas nécessaire de savoir nager. Le port du bonnet de natation et des lunettes sont recommandés mais pas obligatoires. Tous les accessoires sont inclus.
Réservez maintenant au 514-796-6051
Samedi midi (50 minutes)
15 avril au 17 juin
10 semaines 210$
Bassin d’entraînement
Gym Liquide est un entraînement dynamique uniquement offert les samedis midis et qui s’adresse aux nageur(es) qui cherchent à améliorer les styles de nage, à surpasser les capacités cardiovasculaires afin de libérer des endorphines. Ce cours s’effectue dans les corridors de nage en utilisant de nombreux accessoires afin de varier les routines. Peu importe votre niveau, les participant(es) tirent de nombreux avantages physiques grâce à l’effet d’entrainement généré par le groupe. À la recherche d’un nouveau défi pour contribuer à votre bien-être général? Ce cours s’adresse donc à vous et vos am(es).
Le port du bonnet de natation et des lunettes sont obligatoires. Tous les accessoires sont inclus.
Réservez maintenant au 514-796-6051
